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一、以下为二〇一七年公开招标的相仿地点债发行状态: 发行中心 招标时间 期限(年 票面利率 发行规模 投标倍数 与区间下限利差 甘肃 12/11 3 3.9066% 0.14 2.07 15 山西 12/8 5 3.95% 7.7 2.66 14 7 4.百分之十 3 3.10 20 吉达 12/5 3 4.02% 12.4 2.63 25 江苏 157%0 10 4.29% 18.398 3.32 34 新加坡 155%0 3 3.79% 38.3364 4.04 1 10 3.96% 1.174 4.44 1 江苏 1二分之一9 3 4.21% 155 2.59 43 5 4.五分二 100 2.46 35 7 4.百分之二十 50 2.75 31 江苏 1三分之一4 10 4.五分之二 8.7966 1.66 34 新疆 1四分之一4 5 4.08% 8 4.15 19 吉林 153%2 10 4.1131% 20 1.81 17 吉林 1十分三1 3 3.96% 28 3.05 21 5 4.08% 28 3.12 19 7 4.18% 28 2.68 20 10 4.28% 11.68 2.33 34 广西 1四分之二0 3 4.0024% 6 1.48 25 5 4.1064% 6 1.90 21 7 4.2039% 6 1.57 22 10 4.23五分之三 2 1.40 29 安徽 11/16 3 3.92% 9.4187 4.23 18 5 4.06% 28.2 3.66 15 7 4.22% 28.2 3.13 24 10 4.百分之四十 28.2 2.66 37 新疆 11/16 3 3.89% 4.6 4.50 15 长江 11/15 3 3.83% 37.8396 4.13 10 湖南 11/14 3 3.84% 19 2.19 13 5 3.96% 35.1795 2.31 5 10 4.14% 15 2.17 24 广西 11/13 3 3.70% 34.6676 4.11 0 5 3.百分之八十 103 3.34 0 7 4.04% 65 2.83 11 10 4.13% 75 2.38 25 浙江 11/13 3 3.百分之七十 22.9 2.09 0 福建 11/10 3 3.69% 58.27 2.83 0 7 3.92% 7 2.74 0 10 3.88% 10 2.75 0 地拉那 11/9 3 3.87% 14.9822 1.90 18 5 4.09% 22.4443 2.12 20 7 4.18% 22.4559 1.88 26 10 4.18% 14.9706 1.70 30 湖北 11/9 3 3.7909% 31 1.70 10 福建 11/7 3 3.78% 71.45 2.12 9 5 4.05% 12.97 3.24 17 7 4.15% 12.71 2.82 23 宁夏 11/7 5 3.88% 6 3.92 0 7 3.92% 6 3.22 0 10 3.88% 8.7664 2.87 0 海南 11/6 3 3.84% 91.4 1.79 14 东京 1百分之五十 3 3.五分三 54.9 2.46 5 5 3.97% 82.1 2.43 10 7 4.06% 54.8 2.31 15 10 4.07% 82.1 2.19 20 福建 1四分之一 3 3.84% 86.2 1.87 15 5 3.99% 85 2.08 14 7 3.99% 85 1.81 10 10 4.00% 85 1.75 15 吉林 10/31 3 3.86% 80 3.62 20 7 4.14% 20 4.34 30 海南 10/31 3 3.66% 24.0333 2.90 0 5 3.85% 19.774 3.22 5 7 3.91% 19.774 2.28 7 新疆 10/26 3 3.81% 77 2.14 20 5 3.98% 100 1.75 25 7 4.08% 76.46 1.73 30 湖南 10/24 10 4.11% 30 4.47 38 内蒙古 10/23 5 3.94% 35.846 4.61 20 7 4.05% 58.4 3.77 29 10 4.06% 129.9 3.32 34 波尔图 10/20 3 3.69% 2.3986 6.17 9 5 3.十分之七 7.一九五六 6.57 7 7 3.五分之四 7.一九五六 5.81 15 10 3.86% 7.1957 5.46 15 四川 10/19 5 3.9165% 23.5 4.39 20 10 4.0722% 22 3.25 36 广东 10/19 3 3.91% 169.1758 2.48 31 5 3.七成 54 3.52 18 10 4.15% 70 2.48 44 卢萨卡 10/16 10 3.96% 44.6 1.90 30 福建 10/12 3 3.87% 8.132 2.47 30 5 3.93% 20.33 2.37 30 7 3.99% 24.39 1.86 30 10 4.03% 28.45 1.6 39 长江10/10 5 3.77% 18.8 2.96 15 7 3.98% 18.8 2.62 29 福建 9/22 10 4.05% 129.3 1.92 43 安徽 9/19 5 3.74% 56.5049 2.97 13 10 4.04% 56.5050 2.39 43 江苏9/18 3 3.67% 9.08 1.85 15 5 3.四分一 11.17 1.80 15 7 3.88% 7.55 1.55 20 10 3.81% 10.07 1.53 20 湖北 9/14 10 4.05% 84.41 3.40 43 波尔多 9/12 3 3.伍分叁18.4 4.60 5 5 3.71% 27.6 3.81 10 7 3.85% 19.4 3.93 15 10 3.93% 27.6 3.71 30 甘肃 9/7 3 3.83% 82 2.00 25 5 3.88% 57 2.30 25 7 4.01% 123 1.88 30 10 3.95% 38 2.12 30 广东 9/6 3 3.83% 77.537 3.00 25 辽宁 9/5 3 3.51% 15.83 3.56 0 10 3.93% 100 1.99 30 圣Louis 9/1 3 3.78% 20 4.58 20 5 3.87% 28.56 4.24 25 7 4.01% 35.27 3.92 30 山东 8/25 10 4.06% 44.4 2.05 45 莱茵河8/24 3 3.89% 19.56 5.15 40 5 3.99% 52 3.35 39 7 4.百分之十 52 3.21 41 10 4.15% 52 3.02 54 河北 8/17 3 3.86% 46 4.44 39 5 3.96% 24 5.29 37 7 4.07% 24 4.40 40 浙江 8/15 3 3.68% 29.1 4.85 21 10 4.07% 28.3346 4.19 44 江苏8/11 3 3.77% 15 4.02 30 10 4.07% 60 2.45 42 湖北 8/11 3 3.45% 21.2 4.29 10 5 3.81% 15.9 4.53 20 7 3.99% 15.9 5.11 30 广东 8/10 3 3.78% 51.3 3.85 31 5 3.95% 42 3.45 35 7 3.99% 66.9 3.22 30 10 4.11% 65 2.74 46 广西 8/1 3 3.76% 90 2.60 25 5 3.87% 90 2.15 33 7 3.98% 90 2.69 32 10 3.98% 30 2.68 37 海南 7/21 3 3.81% 46.1 3.40 33 5 3.93% 137.9 2.67 42 7 4.01% 137.9 2.86 39 10 4.08% 137.9 2.46 50 山西 7/21 3 3.65% 50 1.69 17 5 3.72% 50 1.49 21 7 3.92% 50 1.79 30 10 3.88% 13.51 1.99 30 湖南 7/20 7 3.98% 245.4 1.39 37 10 4.14% 300 1.19 57 安徽 7/20 5 3.83% 120 1.61 32 10 3.99% 80 1.55 42 青海 7/18 3 3.五分四 100 2.04 22 10 3.十分七 54.7 1.81 33 甘肃 7/18 3 3.76% 50 2.83 28 5 3.89% 140 1.89 38 7 4.00% 140 2.13 40 10 3.97% 57.5002 2.07 40 亚松森 7/17 3 3.67% 1.8 2.28 19 5 3.71% 5.4 2.37 20 7 3.五分之四 5.4 2.07 30 10 3.88% 5.4 1.98 30 湖南 7/17 3 3.78% 29 2.52 30 5 3.86% 29 2.13 35 7 3.98% 29 1.56 38 10 4.00% 11.5 1.70 42 加纳阿克拉 7/14 5 3.82% 90 1.90 32 7 4.00% 80 1.75 40 10 4.01% 38 1.80 43 福建 7/13 3 3.81% 87.2 2.39 33 5 3.83% 65.4 1.98 33 7 3.95% 65.4 1.81 35 湖北 7/12 3 3.68% 27.1 2.39 20 5 3.八成 80.9 1.70 20 7 3.十分之七 80.9 1.69 30 10 3.88% 80.9 1.59 30 辽宁 7/11 5 3.83% 140 1.84 33 10 3.93% 140 1.74 35 辽宁7/11 5 3.88% 99.4 1.95 38 7 4.00% 99.3 1.71 39 辽宁 7/10 10 4.09% 65 1.65 50 东方之珠 7/10 3 3.四分之二 29 4.28 1 5 3.二分之一 86.23 2.34 10 7 3.82% 86.63 2.17 20 10 3.88% 95.14 2.05 29 西藏 7/7 3 3.五分之四 16.05 2.58 30 5 3.八成48.15 1.84 39 7 4.01% 48.15 1.78 39 10 4.十分一 48.15 1.76 52 广东 7/7 5 3.93% 145 2.43 42 7 4.00% 145 2.19 38 10 4.11% 100 2.47 53 内蒙古 7/6 3 3.93% 107.82 2.48 43 5 3.十分之八 107.82 2.43 40 7 4.02% 107.82 2.30 40 10 3.95% 35.94 3.11 37 四川 7/6 3 3.四分之二 33 4.49 0 5 3.百分之三十二 89 3.42 10 7 3.71% 89 2.78 9 10 3.81% 88 2.59 23 湖南 7/4 5 3.85% 90.8 2.22 37 7 4.02% 100 1.54 42 江西 6/20 3 3.89% 142 2.11 35 5 3.95% 200 1.53 42 萨格勒布6/20 3 3.84% 34.89 4.32 30 5 3.79% 37.28 4.04 26 7 3.89% 39 3.28 30 10 3.十分七 30.72 2.99 35 吉林 6/19 3 4.00% 30.4 2.38 45 5 4.04% 30.4 1.84 49 7 4.11% 26.2 2 50 海南 6/16 3 3.94% 90 2.66 38 7 4.05% 80 2.08 43 10 4.05% 30 2.28 47 湖北 6/16 5 3.十分之八 38 2.06 14 7 4.02% 79.5 1.79 40 广西6/15 3 3.93% 16 2.71 36 7 4.08% 34 2.02 44 10 4.05% 24 2.06 46 湖南 6/15 3 3.97% 110 2.08 40 5 3.98% 62.5693 1.99 40 江苏 6/13 5 4.02% 112.2 2.29 42 10 4.09% 112.2 2.05 46 吉林 6/12 3 4.00% 50 2.28 40 5 4.05% 75 1.97 45 7 4.百分之十 75 2.11 42 10 4.一成 50 2.22 47 山东 6/12 7 4.05% 46 2.47 37 宁夏 6/9 3 3.99% 28.8041 3.34 39 5 4.09% 42 2.7 50 7 4.23% 42 2.56 55 10 4.28% 29 2 65 西藏 6/8 5 4.18% 60 2.12 60 10 4.32% 40 1.74 69 江西 6/8 3 4.05% 120 2.61 46 5 4.18% 120 1.74 60 7 4.28% 120 1.55 60 10 4.29% 40 1.44 66 河南 6/6 3 4.00% 10.959 3.62 41 5 4.05% 32.1 2.78 47 7 4.21% 32.1 2.34 54 10 4.22% 32.1 1.75 60 湖南 6/2 3 4.12% 84.8265 2.09 51 5 4.百分之三十三 142 1.58 58 7 4.31% 142 1.46 63 10 4.32% 86 1.38 69 湖北 5/25 5 4.三分一 41 2.52 52 安徽 5/23 3 4.29% 110 1.7 62 5 4.32% 220 1.45 65 7 4.41% 220 1.44 68 江西 5/22 3 4.29% 60 1.54 64 5 4.35% 60 1.49 69 7 4.半数 60 1.17 74 10 4.34% 20 1.13 72 内蒙古 5/22 3 4.43% 70.5 1.82 78 5 4.1/3 70.5 2.22 79bp 7 4.半数 70.5 2.19 82 吉林 5/19 3 4.04% 180.93 2.25 40 5 4.百分之七十五 103.41 2.61 55 7 4.23% 103.41 2.86 55 吉林 5/18 5 4.百分之四十57.1 1.71 55 7 4.28% 60 1.45 62 浙江 5/18 3 3.83% 4.4 1.82 20 5 3.85% 13.2 1.49 20 7 3.96% 13.2 1.56 30 10 3.93% 13.2 1.3 30 基希纳乌 5/16 3 3.77% 9.5 2.46 18 5 3.89% 14.2 2.23 25 7 4.03% 9.5 1.84 38 10 4.13% 14.2 1.93 48 底特律 5/15 3 3.99% 3.17 2.49 42 5 4.05% 9.51 1.88 43 7 4.12% 9.51 2.12 47 10 4.19% 9.51 1.6 55 湖北 5/11 5 4.08% 70 2.01 53 7 4.23% 70 1.91 61 云南 5/9 3 3.54% 56 1.89 11 5 3.64% 56 1.62 19 7 3.74% 56 1.57 19 10 3.74% 20 1.48 20 法国巴黎 5/9 5 3.十分之六 2.768 3.4 1 黑龙江 5/8 3 3.五分四 6.2 1.87 45 7 4.05% 6.1 1.39 52 莱茵河 5/5 3 3.93% 34.5 1.54 62 5 4.08% 96 1.21 69 7 4.23% 96 1.29 73 10 4.17% 96 1.25 67 河北 4/18 5 3.四分之一 40 1.52 39 7 3.77% 50 1.25 48 江苏 4/17 3 3.28% 9.85 2.22 25 5 3.二分之一 22.05 1.89 35 7 3.74% 22.05 1.32 48 10 3.83% 22.05 1.17 50 广东 4/14 5 3.13% 28.5658 2.95 0 7 3.52% 28.5658 2.21 27 10 3.67% 38.0877 1.68 35 四川 4/13 3 3.35% 42 1.6 32 5 3.55% 42 1.45 42 7 3.72% 42 1.12 49 10 3.十分之八 14 1.12 49 山西 4/13 3 3.34% 93.5774 1.73 31 7 3.63% 94 1.65 40 江西 4/7 3 3.27% 190.1 1.8 25 7 3.五分一 190 1.67 38 都林 4/7 5 3.61% 40 2.09 37 7 3.三分之二 60 2 39 海南 3/31 5 3.28% 136 1.38 20 7 3.63% 136 1.73 42 湖南 3/23 3 2.99% 8.689 2.52 4 5 3.38% 26.067 2.12 25 7 3.四成 26.067 1.83 39 10 3.66% 26.067 1.9 35 西藏 3/23 3 3.15% 76 1.76 20 7 3.52% 114 1.66 30 广西 3/21 3 2.92% 18 3.13 0 5 3.11% 18 3.11 0 7 3.四分之一 24 2.07 21 吉林 3/17 3 3.24% 77 1.36 32 10 3.79% 77.2 1.14 42 福建 3/16 3 3.12% 24 2.4 20 5 3.33% 22 2.22 20 7 3.56% 33 1.49 26 10 3.64% 33 1.42 25 黑龙江 3/14 3 3.13% 41.7 1.86 20 5 3.二成 41.7 1.52 20 7 3.47% 41.7 1.39 27 10 3.65% 13.9 1.43 25 江西 3/9 5 3.伍分之一 38 2.14 15 7 3.35% 38 1.78 15 湖北 3/1 3 3.03% 56.8 1.88 15 7 3.十分四 56.7 1.7 21 合计 17,698.4462 二、以下为二零一七年掌握招标的专属地点债发市场价格况: 发行主体 招标时间 期限 票面利率 发行规模(亿元 投标倍数 与区间下限利 卡塔尔(قطر‎ 差 *湖南 12/26 7 4.30% 10 4.70 38 *辽宁 12/26 3 4.24% 10 2.53 45 内蒙古 12/15 5 4.伍分之一 1.2 2.00 31 内蒙古 12/15 5 4.28%-4.三成 33.8 -- 39-86 河内 12/11 5 3.82% 20 4.38 0 江苏 12/11 7 4.15% 19 2.64 25 格Russ哥 12/11 5 3.85% 5 5.02 3 7 3.95% 2 4.55 5 10 3.94% 3 4.13 5 蒙Trey 12/5 3 4.18% 47.5 1.35 41 达卡 12/5 5 4.四成 6 2.85 45 广西 12/1 5 4.03%-4.五分二 10 -- 15-71 山东 11/40 5 4.04% 6.35 -- 15 10 4.56% 8.83 -- 64 法国巴黎 11/40 3 3.79% 25 4.44 1 10 3.96% 76.2 2.91 1 西藏 1十分之五9 1 4.14% 100 2.67 47 3 4.35% 200 2.35 57 5 4.39% 133 2.41 49 辽宁 1伍分之一4 3年 3.97% 2 2.45 20 5年 4.07% 3 1.83 18 3年 3.93% 3 2.13 16 5年 4.09% 7 2.27 20 5年 4.58% 0.3285 1.52 70 吉林 158%4 5 4.四分之三 6 -- 31 7 4.55% 14 -- 50 10 4.五分四 28 -- 74 海南 1四分之二4 5 3.97% 15 4.62 8 湖南11/34 10 4.71% 60 -- 75 广西 1四分之一1 5 4.15%-4.66% 26.86 -- 26-77 福建151%0 3 3.99% 22 1.71 24 5 4.08% 22 2.13 18 7 4.17% 22 1.56 19 10 4.30%7.14 1.46 31 湖北 11/17 3/5 4.06%-4.39% 140.0905 -- 15-48 甘肃 11/16 5 4.10% 66.2167 3.39 19 7 4.26% 33 3.26 28 10 4.32% 33 2.86 39 江苏 11/16 3 3.83% 15 5.85 9 10 4.09% 15 5.11 16 海南 11/16 5 4.05%-4.41% 100 -- 14-50 尼罗河 11/15 3 3.89% 33.5824 4.59 16 5 4.02% 27.14 4.30 11 7 4.12% 20 4.30 15 多瑙河 11/15 10 4.35% 2.86 3.99 44 密西西比河 11/15 5 4.06%-4.百分之三十10 -- 15-39 吉林 11/14 7 4.02% 18.8727 1.92 7 吉林 11/14 5 4.15%-4.45@ -- 24-58 四川 11/13 10 4.08% 107.8069 2.42 20 山东 11/13 5 4.百分之十0.626 2.72 20 湖南 11/13 3 3.十分之九 50 1.59 0 5 3.十分之九 53.6 1.77 0 辽宁11/10 10 3.88% 16.15 2.33 0 10 3.91% 26 2.28 3 多瑙河 11/10 5 3.百分之七十 6.2 -- 0 新加坡 11/10 3 3.69% 52.6 3.58 0 北京 11/10 3 3.69% 47.4 -- 0 厦门 11/9 3 3.89% 1.0653 -- 20 5 4.05% 1.5979 -- 16 7 4.22% 1.5979 -- 30 10 4.38% 1.0652 -- 50 湖南 11/9 5 3.99% 35.8 1.91 10 7 3.99% 35.8 1.66 7 福建11/7 5 4.06% 48.79 2.44 18 5 4.05% 4.5 3.31 17 7 4.22% 60 1.76 30 宁夏 11/7 5 3.88% 2.1607 3.42 0 10 3.88% 5 2.38 0 青海 11/6 7 4.22% 22.2 1.82 29 四川 1五分之三 3 3.79% 148.1 1.84 10 7 4.09% 148 1.76 20 广东 10/31 3 3.86% 60 4.05 20 5 4.00% 90 4.01 20 7 4.14% 90 3.93 30 10 4.一成 60 3.96 30 西藏 10/31 5 3.84% 70.564 2.02 4 7 3.94% 28.8257 1.78 10 10 3.95% 47.7385 1.55 15 广东 10/26 3 3.86% 22 2.45 25 5 3.98% 29 2.22 25 7 4.08% 21.17 2.14 30 江西 10/24 3 3.80% 11 5.05 30 3 3.85% 47 3.84 25 7 4.07% 20 4.70 30 10 4.05% 40 4.18 32 内蒙古 10/23 5 3.94% 38.427 4.32 20 10 4.04% 38.427 3.83 32 湖南 10/23 3 3.77% 60 2.36 17 5 3.94% 60 1.79 20 7 4.06% 60 1.29 30 10 4.13% 20 1.15 41 湖南 10/20 7 3.十分之八-3.98% 21 -- 15-23 底特律 10/20 5 3.93%-4.00% 21.5 -- 20-27 德班 10/20 5 3.83% 30.6975 4.90 10 7 3.93% 10.479 4.88 18 10 3.91% 10.2185 5.07 20 江苏 10/19 3 3.九成 10 4.85 30 江西 10/19 5 3.91% 10.7 3.64 19 7 3.95% 10.5 3.62 21 湖南 10/17 5 3.85%-3.99% 50 -- 18-32 四川 10/17 10 4.26% 30 -- 59 山西10/17 7 3.十分之九 28 2.83 9 奥斯汀 10/16 3 3.78% 57.4 1.95 19 达累斯萨拉姆 10/16 5 3.95%-4.00% 125 -- 29-34 江苏 10/13 5 3.94%-4.32% 160 -- 30-68 河南10/12 3 3.87% 3 2.03 30 5 3.95% 3 1.93 32 7 3.99% 2 1.65 30 10 4.05% 3 1.50 41 长江 10/12 5 3.96%-3.99% 20 -- 33-36 湖北 10/10 5 3.77% 7.15 3.17 15 7 3.98% 7.15 2.73 29 甘肃 9/22 3 3.74%-3.百分之九十 11.19 2.20-2.39 18-34 5 3.91%-3.99% 51.11 1.57-2.48 29-37 河北 9/19 5 3.91% 7.6041 2.66 30 5 3.70%-4.32% 128.604 1.56-3.08 29-71 长江 9/18 5 3.六成 9.09 1.60 15 10 3.81% 9.09 1.45 20 湖北 9/15 3 3.十分八-3.82% 77.2 -- 18-30 5 3.84%-3.99% 292.8 -- 24-39 辽宁 9/14 5 3.80%-3.97% 180 -- 30-37 合肥9/12 5 3.66% 7.7 3.78 5 10 3.83% 6 3.17 20 5 3.三分之一-3.66% 10 -- 0-5 10 4.08% 10 2.92 45 西藏 9/8 5 3.92% 160 3.02 30 7 4.06% 170 2.63 35 江西9/6 5 3.92%-4.00% 10 -- -- 湖北 9/5 5 3.62%-3.77% 23.8 -- -- 吉林 9/5 10 4.12% 30 -- -- 金奈 9/1 7 4.13% 27.59 3.02 42 蒙Trey 9/1 3/5 3.78%-4.11% 233 -- -- 云南 8/31 5 4.00% 87.1455 1.87 38 7 4.08% 80 1.91 37 山西 8/31 10 3.91% 132 1.52 28 新疆 8/31 5 3.63%-3.77% 190 -- -- 四川 8/31 5/7 3.67%-3.96% 130 -- -- 山西 8/25 5 3.十分七 34.1 3.04 30 吉林 8/25 5 4.00% 7.7 -- 40 5 4.15% 1.2 -- 55 5 4.15% 1.1 -- 55 (巴音郭楞蒙 古自治州卡塔尔长江 8/24 7 4.14% 15 3.77 45 山东 8/17 3 3.86% 26 4.69 39 7 4.12% 77 3.61 45 10 4.13% 78 3.51 52 湖南 8/17 5 3.86% 30 2.62 27 10 4.09% 30 2.08 48 广东 8/17 7 4.02% 20 2.41 35 安徽 8/15 3 3.76% 40 3.87 29 10 4.十分之一 39.68 3.42 47 西藏 8/11 3 3.85% 50 2.55 38 5 3.99% 67 2.04 38 7 4.02% 33 2.44 33 新疆 8/11 5 3.81% 24 3.78 20 7 3.99% 24 3.86 30 黄河8/10 7 3.99% 63 2.27 30 福建 8/10 5 3.十分八 190 -- 20 吉林 8/10 5 3.98% 29.8 3.20 38 7 4.01% 25 3.33 32 福建 8/7 7 4.00% 362 2.14 33 7 3.97% 15 3.51 30 辽宁 8/4 5 3.97% 30.7 3.08 41 5 3.95% 2.3 3.39 39 5 3.95% 2.45 3.14 39 3 3.82% 6.35 3.34 33 密西西比河 7/21 5 4.06% 10 2.68 55 浙江 7/21 5 3.96% 3 2.30 45 7 4.12% 6.5 2.31 50 10 4.08% 6.5 2.35 50 福建 7/21 7 3.十分之九 38 1.75 28 10 3.93% 37.45 1.23 35 湖北 7/20 5 3.81% 60 1.87 30 10 3.88% 40 1.61 31 河北 7/18 5 3.五分四 19 2.78 29 西藏 7/18 5 3.95% 65.7324 2.11 44 利兹 7/17 10 3.88% 39 1.88 30 卢萨卡 7/17 5 3.81% 40 2.03 30 吉林7/17 3 3.78% 62 1.70 30 5 3.85% 62 1.61 34 7 3.96% 62 1.30 36 10 3.98% 23 1.37 40 东京(Tokyo卡塔尔(قطر‎ 7/14 3 3.二分之一 13.1 4.16 1 5 3.三分之二 30.5 2.47 4 5 3.1/2 3.6 3.69 5 5 3.54% 36.3 2.43 5 5 3.半数 6.5 3.25 5 东京(Tokyo卡塔尔国 7/14 5 3.三分之一 56.5 2.28 7 5 3.60% 10 3.19 5 7 3.五分之一 39.8 2.71 15 10 3.78% 31.7 2.25 20 艾哈迈达巴德7/14 3 3.74% 68 2.19 26 7 3.97% 60 2.00 37 10 4.01% 54 1.82 43 广西 7/13 3 3.78% 12.712 2.71 30 5 3.79% 9.534 2.59 29 7 3.十分九 9.534 2.14 30 辽宁7/13 3 3.86% 110 3.26 38 5 3.89% 124 3.00 39 7 3.98% 124 2.89 38 10 4.02% 50 3.05 44 江苏 7/12 5 3.百分之七十 190.5 1.59 20 7 3.十分八 76.2 1.62 30 10 3.88% 114.3 1.48 30 江苏 7/11 3 3.85% 145.5 2.02 36 5 3.十分之八 145.5 1.80 40 7 3.99% 145.5 1.85 38 10 4.04% 145.5 1.71 46 青海 7/11 5 3.98% 22.5 2.02 48 7 4.00% 22.5 1.69 39 新疆 7/10 5 3.96% 32 2.05 45 5 3.96% 8 1.68 45 7 4.02% 95 1.49 40 江西 7/7 3 3.87% 54.25 1.90 37 5 3.92% 54.25 1.83 41 7 4.01% 54.25 1.73 39 10 4.08% 54.25 1.75 50 西藏 7/7 5 3.93% 5 2.96 42 7 4.11% 5 2.60 49 江苏 7/5 5 3.百分之九十 10.65 3.05 30 5 3.83% 24 3.00 33 甘肃 7/4 5 3.88% 179 1.77 40 7 3.98% 178 1.49 38 斯图加特 6/20 7 3.95% 66.7 2.26 36 四川 6/16 3 3.94% 60 2.57 38 5 3.96% 61 2.26 40 7 4.02% 60 2.31 40 多瑙河 6/16 5 3.96% 182.5 1.44 40 7 4.02% 20 1.86 40 辽宁 6/15 3 3.99% 30 1.99 42 7 4.04% 43.1511 2.21 40 湖南 6/13 5 4.02% 10 1.81 42 海南6/12 5 4.00% 10 2.65 40 辽宁 6/12 5 4.00% 125 1.64 40 7 4.08% 150 1.66 40 10 4.07% 75 1.60 44 宁夏 6/9 5 4.08% 14.2371 2.25 49 7 4.五分一 9 2.02 52 黑龙江 6/8 5 4.13% 60 1.82 55 10 4.四分之一 40 1.75 67 江西 6/6 5 4.19% 73.8298 1.82 61 7 4.十分之六 36.9 2.21 53 10 4.十分二 36.9 1.73 63 新加坡 6/5 5 3.十分之六 154.6 1.96 15 7 3.86% 100 2.16 18 10 3.83% 154.6 1.92 20 江苏 6/2 5 4.18% 25.4211 1.58 56 山东 5/25 7 4.39% 59 1.95 63 吉林 5/23 5 4.32% 32 1.41 65 江苏 5/22 3 4.38% 30 1.57 73 5 4.39% 30 1.44 73 7 4.48% 30 1.23 74 10 4.34% 10 1.13 72 湖北 5/19 5 4.21% 173.97 2.10 56 吉林 5/18 5 4.四分一 45.5 1.62 55 7 4.26% 50 1.50 60 湖南 5/18 5 3.85% 33 1.50 20 7 3.96% 13.2 1.49 30 10 3.93% 19.8 1.31 30 布兰太尔 5/16 3 3.88% 4.4 2.11 29 5 3.89% 6.5 2.05 25 7 4.08% 4.4 1.95 43 10 4.百分之十 6.5 2.17 45 克利夫兰 5/15 5 4.03% 8.5 2.11 41 7 4.一成 13.8 2.28 45 10 4.12% 26.2 1.70 48 云南 5/11 5 4.13% 50 1.93 58 7 4.26% 50 1.97 64 北京 5/9 5 3.1/3 45.0592 3.01 1 山东5/8 3 3.十分九 5.6 2.09 45 7 4.05% 5.7 1.44 52 莱茵河 5/5 5 4.16% 20 1.18 77 7 4.05% 11.31 1.56 55 黑龙江 4/21 3 3.57% 80 1.65 44 7 3.89% 120 1.65 49 福建 4/18 3 3.三分之一 58.77 1.54 48 5 3.76% 58.77 1.20 58 7 3.81% 58.77 1.34 52 10 3.83% 19.59 1.59 48 湖南 4/14 5 3.13% 86.7119 1.84 0 7 3.41% 34.6847 2.20 17 10 3.58% 52.027 1.57 29 湖南 4/13 3 3.57% 48 1.33 42 5 3.51% 48 1.22 45 7 3.70% 48 1.20 47 10 3.81% 16 1.11 50 江西 4/13 百分之二十二 69.0463 1.79 30 7 3.66% 69 1.50 43 湖南 4/7 5 3.百分之五十 147.7 1.80 41 10 3.78% 147.7 1.65 49 明斯克 4/7 5 3.十分二 40 1.94 31 7 3.二分之一 140 1.70 39 尼罗河 3/23 3 3.18% 12.2763 2.21 23 5 3.55% 12.2779 1.93 36 7 3.68% 12.2779 1.79 47 10 3.74% 12.2779 1.97 43 江苏 3/21 5 3.十分四 25 2.41 14 7 3.二分之一 25 1.68 39 湖南 3/17 3 3.36% 88 1.25 44 10 3.87% 88.4 1.09 50 广东 3/16 5 3.33% 95 1.62 20 7 3.1/2 38 1.23 30 10 3.69% 57 1.20 30 5 3.33% 4.5 1.40 20 10 3.十分之七 4.5 1.29 31 辽宁 3/9 5 3.百分之三十三 24 2.56 15 安徽3/1 3 3.19% 21.5 1.94 31 7 3.1/2 21.5 1.87 35 合计 14,772.4521 三、以下为二〇一七年定向发行的地点债情状: 发行主体 发行时间 期限(年 票面利率 发行规模(亿 较下限上 较下限上浮 体系 State of Qatar 元卡塔尔国 浮 基点 圣何塞 12/5 5 4.42% 42.91 15 57 专属期货 7 4.一半 89.04 15 59 云南 153%2 5 4.四分之二 7.3168 16 62 日常股票 7 4.三分之一 7.3168 16 64 5 4.六分之三 16.1848 16 62 专门项目证券 5 4.一半 11.6446 16 62 7 4.三分之一 27.8293 16 64 内蒙古 11/17 3 4.34% 0.4589 16 60 常常证券 5 4.1/4 1.4 16 62 7 4.62% 1.4 16 64 10 4.1/3 1.4 16 62 5 4.1/2 2.594 16 62 专门项目证券 10 4.三分之二 2.5939 16 62 西藏 11/8 3 4.23 7.9116 15 55 常常股票(stock卡塔尔国 5 4.47 23.7362 15 59 7 4.50 23.7362 15 59 10 4.45 23.7362 15 58 5 4.47 1.9638 15 59 专门项目期货 7 4.50 1.9637 15 59 内蒙古 1一半 3 4.29% 3.2062 16 59 日常期货(Futures卡塔尔(قطر‎ 5 4.56% 9.39 16 62 7 4.百分之四十 9.39 16 63 10 4.46% 9.39 16 62 5 4.十分之六 50.3343 16 62 专项证券 10 4.45% 50.3343 16 62 山东 10/25 3 4.15% 22.7809 15 54 经常股票 5 4.29% 100 15 56 10 4.28% 100 15 56 7 4.33% 72.5706 15 56 专门项目股票(stockState of Qatar 宁夏 10/12 3 4.14% 6.2846 16 57 常常证券 5 4.百分之七十五 19 16 58 7 4.28% 19 16 59 10 4.21% 19 16 58 5 4.30%6.5676 16 58 专属证券 10 4.21% 12 16 58 吉林 10/10 3 4.11% 15.4918 15 54 日常股票(stock卡塔尔(قطر‎ 5 4.16% 46.4806 15 54 7 4.24% 46.4806 15 55 10 4.17% 46.4806 15 55 3 4.11% 34.0855 15 54 专属期货 5 4.16% 34.09 15 54 7 4.24% 34.09 15 55 10 4.17% 34.09 15 55 福建 9/27 3 4.15% 30.1331 16 57 常常期货 5 4.60D.07 16 58 平常期货(FuturesState of Qatar 7 4.29% 44.07 16 59 平日股票 10 4.十分二 29.8307 16 58 平日期货(Futures卡塔尔国 5 4.百分之三十三 90.59 16 58 专门项目证券 7 4.29% 90.9383 16 59 专门项目期货海南 9/26 10 4.16% 20.54 15 54 通常期货 5 4.16% 4.67 15 54 专属股票 四川9/20 3 4.06% 15.4092 15 53 平日股票(stock卡塔尔(قطر‎ 5 4.15% 46.2267 15 54 经常股票 7 4.24% 46.2267 15 56 平时期货 10 4.16% 46.2267 15 55 平日期货(Futures卡塔尔(قطر‎ 5 4.15% 48.8440 15 54 专属期货 7 4.24% 24.4218 15 56 专属期货(Futures卡塔尔(قطر‎ 10 4.16% 24.4218 15 55 专属期货(Futures卡塔尔 青海 9/15 7 4.27% 42.4929 16 59 平日股票 10 4.19% 18.3 16 58 日常期货(Futures卡塔尔 福建 9/12 3 4.08% 36.3104 15 53 一般期货(Futures卡塔尔 5 4.15% 55 15 54 日常证券 7 4.五分一 55 15 55 平时股票(stockState of Qatar 10 4.17% 37 15 54 日常期货(Futures卡塔尔(قطر‎ 3 4.08% 33.7484 15 53 专属股票(stock卡塔尔国 5 4.15% 47 15 54 专属证券 7 4.30% 47 15 55 专门项目期货 10 4.17% 31 15 54 专门项目股票(stock卡塔尔(قطر‎ 吉林 9/5 3 4.16% 5.737 16 58 日常股票(stock卡塔尔 5 4.60% 17.211 16 58 平日期货(Futures卡塔尔 7 4.四分一 17.211 16 59 经常期货 10 4.21% 17.211 16 58 常常期货(Futures卡塔尔 湖北 8/25 10 4.16% 29.284 15 55 平日股票(stock卡塔尔安卡拉 8/23 3 4.05% 54.62 16 56 平常期货(Futures卡塔尔(قطر‎ 5 4.17% 24.48 16 58 日常期货(Futures卡塔尔 10 4.18% 60 16 58 日常期货 5 4.17% 59.3 16 58 专门项目证券 广西 8/22 3 4.04% 56.544 16 56 经常股票 5 4.16% 56.544 16 57 日常股票(stockState of Qatar 7 4.27% 56.544 16 59 日常期货 10 4.17% 18.848 16 57 日常证券 3 4.04% 66.203 16 56 专属股票(stock卡塔尔(قطر‎ 5 4.16% 66.203 16 57 专属期货 7 4.27% 66.203 16 59 专门项目股票 10 4.17% 22.071 16 57 专门项目期货(Futures卡塔尔国 广西 8/21 3 3.99% 37.3 15 52 日常期货(Futures卡塔尔国 5 4.12% 110 15 54 经常证券 7 4.22% 110 15 55 常常期货 10 4.13% 110 15 54 日常期货 3 3.99% 6.5 15 52 专门项目期货(Futures卡塔尔(قطر‎ 5 4.12% 6.5 15 54 专门项目证券 7 4.22% 6.5 15 55 专属期货(Futures卡塔尔国 10 4.13% 6.4 15 54 专门项目期货(Futures卡塔尔(قطر‎ 内蒙古 8/18 3 4.03% 4.3949 16 56 日常期货 5 4.15% 13 16 57 平日期货 7 4.26% 13 16 59 日常股票(stock卡塔尔 10 4.17% 13 16 57 平时期货 5 4.15% 47.7162 16 57 专门项目期货 10 4.17% 47.7163 16 57 专门项目期货(Futures卡塔尔(قطر‎ 吉林 8/16 3 3.99% 21.3565 15 52 平时期货 5 4.14% 55 15 54 平时股票(stock卡塔尔(قطر‎ 7 4.23% 55 15 56 日常证券 10 4.16% 40 15 54 平时期货 5 4.14% 20.8287 15 54 专属股票 7 4.23% 18.4555 15 56 专门项目股票(stock卡塔尔国 黑龙江 8/15 5 4.15% 47 15 54 通常期货(FuturesState of Qatar 10 4.18% 27 15 55 专门项目证券 菲尼克斯 8/8 5 4.11% 82.2145 15 53 日常期货 10 4.18% 61.9680 15 54 平日期货 3 3.99% 10 15 52 专属股票(stockState of Qatar 5 4.11% 74.8925 15 53 专属股票 10 4.18% 46.6456 15 54 专门项目期货(Futures卡塔尔国 圣Jose 7/24 3 4.04% 7.1122 16 55 经常股票 5 4.07% 21.3366 16 56 日常证券 7 4.十分四21.3366 16 58 日常股票(stock卡塔尔国 10 4.15% 21.3366 16 57 平时股票 5 4.07% 14.6645 16 56 专属期货(Futures卡塔尔(قطر‎ 7 4.百分之二十 5.8658 16 58 专属股票(stock卡塔尔国 10 4.15% 8.7987 16 57 专属股票 密西西比河 7/10 5 4.07% 6.5605 16 56 日常证券 5 4.07% 14.7456 16 56 专属股票(stockState of Qatar 江苏 7/3 10 4.06% 86.02 15 53 平时期货(Futures卡塔尔国 5 3.99% 48.04 15 52 专属股票 10 4.06% 48.04 15 53 专门项目期货(Futures卡塔尔(قطر‎ 宁夏 6/21 3 3.约得其半 4.9702 16 57 日常期货 5 3.四分之一 10 16 56 平日期货 7 3.59% 10 16 57 平日证券 10 3.1/4 10 16 56 平常期货 5 3.54% 8.4158 16 56 专门项目证券 新疆 6/14 3 4.12% 22.1228 15 54 平时期货(Futures卡塔尔 3 4.12% 9.8025 15 54 专属期货(Futures卡塔尔(قطر‎ 10 4.16% 11.555 15 54 专属证券 第Billy斯 6/13 3 4.13% 56.2174 15 54 常常股票(stock卡塔尔 5 4.14% 1.1682 15 54 平日股票 7 4.23% 77.2704 15 55 日常证券 3 4.13% 57.8113 15 54 专门项目期货(Futures卡塔尔国 5 4.14% 11.08 15 54 专属股票(stock卡塔尔国 7 4.23% 86 15 55 专属股票(stock卡塔尔(قطر‎ 浙江 6/7 10 4.16% 33.6303 15 54 平常股票 5 4.11% 38.8429 15 54 专属股票 山西 6/6 3 4.13% 5.5333 15 54 平日证券 5 4.12% 16.5975 15 54 平时证券 7 4.22% 16.5975 15 55 日常证券 10 4.17% 16.5975 15 55 日常期货(Futures卡塔尔 5 4.12% 84.2308 15 54 专门项目股票 7 4.22% 42.1147 15 55 专属期货(Futures卡塔尔 10 4.17% 42.1147 15 55 专门项目债券新疆 5/19 3 4.19% 53 15 55 经常期货(FuturesState of Qatar 5 4.百分之三十 79.5 15 55 常常股票 7 4.23% 79.5 15 55 常常股票(stock卡塔尔(قطر‎ 10 4.17% 53.2571 15 54 平常股票 3 4.19% 26.7728 15 55 专门项目期货 5 4.十分六 43.1 15 55 专门项目股票 7 4.23% 43.1 15 55 专属证券 10 4.17% 29.072 15 54 专属股票 广东 5/17 3 4.15% 30.0452 15 54 日常证券 5 4.19% 90.1355 15 54 经常证券 7 4.21% 90.1355 15 55 日常期货 10 4.19% 90.1355 15 55 经常股票(stock卡塔尔 5 4.19% 122.4619 15 54 专门项目期货(Futures卡塔尔 7 4.21% 48.9847 15 55 专门项目期货 10 4.19% 73.477 15 55 专门项目证券 奥斯汀 5/16 3 4.17% 40.98 16 58 平时股票 10 4.23% 61.9 16 58 平时期货(Futures卡塔尔国 3 4.17% 39.7 16 58 专门项目期货(Futures卡塔尔(قطر‎ 10 4.23% 72 16 58 专属期货 哈利法克斯 5/15 3 4.11% 26.545 15 54 日常期货(Futures卡塔尔国 5 4.16% 38.5455 15 54 平时证券 7 4.19% 26.4729 15 54 平日股票(stock卡塔尔(قطر‎ 10 4.19% 39.0789 15 55 经常证券 3 4.11% 21.15 15 54 专门项目股票 5 4.16% 31.71 15 54 专门项目股票(stock卡塔尔国7 4.19% 21.045 15 54 专属期货(FuturesState of Qatar 10 4.19% 31.64 15 55 专门项目股票 斯图加特 5/12 10 4.17% 13.5 15 54 平时股票(stock卡塔尔 5 4.12% 84.34 15 54 专属期货 四川 5/12 5 4.12% 60.3319 15 54 平常期货 10 4.17% 60.3319 15 54 3 4.06% 106.4903 15 53 专门项目股票(stock卡塔尔(قطر‎ 7 4.18% 106.4902 15 55 西藏 5/10 3 3.96% 52.1685 15 52 常常期货(Futures卡塔尔国5 4.02% 78.2505 15 52 7 4.12% 78.2505 15 54 10 4.11% 52.1675 15 54 3 3.96% 49.659 15 52 专属股票 5 4.02% 74.4274 15 52 7 4.12% 74.4274 15 54 10 4.11% 49.6184 15 54 西藏 5/8 3 3.85% 30.2446 15 50 常常期货 7 4.05% 30.2445 15 52 江西 4/26 3 3.65% 24.5712 15 48 日常股票 5 3.81% 24.5712 15 49 7 3.98% 24.5712 15 52 10 3.97% 8.1902 15 52 5 3.81% 59.048 15 49 专属股票(stock卡塔尔国 7 3.98% 23.6192 15 52 10 3.97% 35.4288 15 52 甘肃 4/17 3 3.一半10.5578 15 46 一般股票(stock卡塔尔 5 3.62% 23.5499 15 47 7 3.十分之六 23.55 15 49 10 3.83% 23.55 15 50 3 3.45% 7.1885 15 46 专门项目期货 5 3.62% 9.93 15 47 7 3.五分之一 7.182 15 49 10 3.83% 9.93 15 50 内蒙古 4/14 3 3.61% 7.9763 15 45 平常股票(stock卡塔尔国 5 3.十分之二 22.75 15 47 7 3.73% 22.75 15 49 10 3.81% 22.75 15 49 专属期货(Futures卡塔尔 5 3.百分之二十 23.1115 15 47 10 3.81% 23.1115 15 49 辽宁 4/12 5 3.1/224.6823 15 47 平日股票 7 3.71% 24.6822 15 48 5 3.四分之二 30.3339 15 47 专属证券 7 3.71% 30.3338 15 48 尼罗河 4/11 3 3.58% 34.7398 15 45 寻常证券 5 3.三分之二 62.3345 15 46 7 3.71% 63.8547 15 48 10 3.十分八 53.69 15 50 3 3.55% 7.9685 15 45 专属股票(stock卡塔尔(قطر‎ 5 3.1/4 30.9155 15 46 7 3.71% 18 15 48 10 3.百分之九十 18 15 50 黑龙江 3/31 7 3.69% 150.225 15 48 日常股票(stock卡塔尔国 10 3.十分之六150.225 15 49 7 3.69% 105.495 15 48 专门项目股票 10 3.四分三 105.495 15 49 新疆3/30 5 3.四分之三 131.4425 15 46 专属期货 山东 3/29 5 3.54% 32.146 15 47 经常股票 7 3.百分之三十 32.146 15 48 10 3.77% 42.8613 15 50 5 3.50% 110.8896 15 47 专属期货 7 3.百分之八十 44.3558 15 48 10 3.77% 66.5338 15 50 山西 3/29 3 3.八分之四 17.0165 15 46 日常期货 5 3.1/4 48 15 47 7 3.百分之八十 48 15 48 10 3.77% 48 15 50 5 3.三分之一 76.8663 15 47 专属期货(FuturesState of Qatar 7 3.十分之八 76 15 48 广东 3/28 3 3.57% 72.6295 15 46 日常股票(stock卡塔尔(قطر‎ 7 3.71% 72.63 15 49 海南 3/27 10 3.79% 33.1717 15 49 日常证券 3 3.二分之一 23.2553 15 45 专门项目股票(stock卡塔尔(قطر‎ 5 3.五分三 34.8835 15 47 7 3.71% 34.8835 15 48 10 3.79% 23.774 15 49 时尚之都 3/27 3 3.伍分一 5.5706 15 45 日常期货(Futures卡塔尔 5 3.五分之一 5.4492 15 47 7 3.71% 6 15 48 10 3.79% 5.4 15 49 3 3.三分之二 137.4099 15 45 专门项目期货 5 3.四分之三 92 15 47 7 3.71% 87 15 48 10 3.79% 17.65 15 49 湖南 3/24 3 3.43% 9.3692 15 44 平时期货(Futures卡塔尔国 5 3.五分之二 28.1117 15 47 7 3.70% 28.1117 15 48 10 3.81% 28.1117 15 50 3 3.43% 32.6617 15 44 专属股票(stockState of Qatar 5 3.二成 32.664 15 47 7 3.十分七 32.664 15 48 10 3.81% 32.664 15 50 湖北 3/17 3 3.36% 47.967 15 44 通常股票(stock卡塔尔 5 3.57% 47.967 15 46 7 3.68% 47.967 15 48 10 3.87% 15.989 15 50 3 3.36% 65.014 15 44 专属股票 5 3.三分之一65.014 15 46 7 3.68% 65.014 15 48 10 3.87% 21.668 15 50 吉林 3/16 3 3.36% 9.5602 15 44 日常期货(Futures卡塔尔国 5 3.61% 9 15 46 7 3.69% 13 15 48 10 3.89% 13 15 50 5 3.55% 22.4109 15 46 专属股票 7 3.69% 9 15 48 10 3.89% 13 15 50 广西 3/15 3 3.37% 20.7 15 44 日常股票 5 3.四分之一 61.7 15 46 7 3.69% 61.7 15 48 10 3.91% 61.7 15 51 3 3.37% 5.2 15 44 专属股票(stockState of Qatar 5 3.50% 5.3 15 46 7 3.69% 5.2 15 48 10 3.91% 5.3 15 51 青海 2/28 3 3.伍分叁 59.96 15 43 日常期货(Futures卡塔尔 5 3.57% 59.98 15 45 3 3.百分之二十四 25.88 15 43 专门项目期货(Futures卡塔尔国 合计 11,110.0416 中夏族民共和国财政总部早先发布关于做好二零一七年地方政党期货发行专门的工作的打招呼称,公开拓行的地点债,各市每季度发行量原则上不超过本地点全年公开荒行公证券规模的四分三;别之处财政总部门应当加大采取定向承运输和销署售办法发行换期货的力度。 总结数据显示,中中原人民共和国二零一四年一齐发行地点当局期货60,458亿元,较2018年加强57%。在那之中以公开招标格局发行占比为74%,较二〇一八年的79%稍降,定向发行占比为26%。 注:*意味着新添内容。 如欲通晓中中原人民共和国家公股票景况,请在下列代码上按左鼠键点击四次

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八天双区别上凌晨循环练习形式是遵守演练日将肉体分为两某个,按安排将这两有些陈设在连接的八日的上中午10个教练单元里,每部位的起早摸黑频度是每礼拜九遍。具体安顿为星期一三五上去练胸、多头,中午练肩、小腿或选拔三个布置单元演习下背,星期二四六中午练大腿、二只,清晨练上背,前臂,腹部,星期天苏醒。他得以还恐怕有此外的区别方式,如礼拜四三五健身,周四四六磨砺四肢等,其具体安插之一可认为:星期一上午根本胸,再加肩膀,中午根本背和腹腔,星期一再保护晚上练肩,再加胸腔,上午注重练背部,再加腹部。周四中午最首要练胸膛,再加背脊,中午十分重要练肩膀和腹腔。礼拜五下午任重(Ren Zhong卡塔尔而道远大腿。再加前臂,上午首要上臂,再加小腿。周一中午首要上臂和前臂,早上下肢和小腿,周末中午首要大腿,再加前臂或小腿,上午重要上臂,再加小腿或前臂。在同一锻炼日的四个教练单元建议间距时间5钟头以上。每一次训练课的尺寸通常提出为肌肉即举重净练习时间约为30分钟左右,加上15---20分钟有氧演习和热身时间等,有减重需求的还可另觅时间周周进行3—5次,每一遍30—40分钟的有氧演习。pe8健美安插_快吧健身网_多少个完美而正规的强健体魄知识网址

三日上中午轮回演习法陈设与实行第一由调换角度练习法,非凡练习法,强迫次数操练法等结合,并以本能准绳为负荷凭仗。pe8强健身体安插_快吧强健体魄网_多少个周密而正式的强健身体知识网址

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部位pe8健美安排_快吧健美网_多个到家而行业内部的强健体魄知识网址

序号pe8健美布署_快吧健美网_一个周密而正规的强健身体知识网址

动作名称pe8强健身体安插_快吧强健体魄网_三个宏观而标准的健美知识网址

教练负荷pe8强健体魄陈设_快吧强健体魄网_五个完美而规范的健美知识网址

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卧推pe8健美安排_快吧健美网_一个完备而专门的学业的强健身体知识网址

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双臂拉力夹胸pe8健美陈设_快吧健美网_多个统筹而标准的强健体魄知识网址

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斜方肌pe8健身陈设_快吧健美网_一个周全而正规的强健体魄知识网址

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仰卧臂屈伸pe8强健身体布置_快吧健美网_叁个康健而规范的健美知识网址

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机械侧平举pe8强健身体安插_快吧强健体魄网_叁个周全而标准的强健身体知识网址

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单腿举踵pe8健美布置_快吧健美网_三个康健而标准的健美知识网址

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